每天晚上，是不是总忍不住刷短视频、追剧到后半夜？等困到睁不开眼才睡觉，第二天又顶着黑眼圈、昏昏沉沉去上班上学。你以为熬夜只是第二天没精神？其实它正在悄悄伤害你的大脑，影响你的健康！而且这些伤害，远比我们想象的更严重。

熬夜还会影响大脑的“情绪开关”和“记忆开关”。

大脑分泌的一些化学物质，能让我们心情变好、记住东西。但熬夜会把这些化学物质的“生产线”搞乱。

比如，很多人熬夜后会发现自己变得特别烦躁，一点小事就想发脾气；或者前一天刚学的新知识，怎么都记不住。

长期这样，不仅情绪越来越差，记忆力也会明显下降，学习和工作效率直线下滑。有些学生熬夜复习，结果考试时脑子一片空白；上班族熬夜加班，第二天工作频频出错，都是熬夜带来的后果。

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