为有效提升居民对脑卒中的防治意识，普及关键急救技能和健康保健知识，2025年11月4日四川省成都市双流区金桥社区卫生服务中心邀请了安全健康教育网的陈老师，开展了以“卒中防控、尽早识别”为主题的健康科普讲座。

（图为现场讲座）

在现场，陈老师演示了突发心脏骤停时，如何正确进行心肺复苏（CPR），并讲解了操作要点。同时，针对常见的老人、儿童气道异物梗阻问题，陈老师详细教学了 “海姆立克急救法” 的标准操作手法。

在疾病防治板块，陈老师明确了卒中的高发人群，主要包括患有高血压、糖尿病、血脂异常等慢性病患者，以及有吸烟、酗酒、肥胖和卒中家族史的人群。针对防治方法，陈老师提出了“健康生活，管好慢病”的指导原则，倡导低盐低脂饮食、规律运动、控制体重，并严格遵医嘱进行疾病管理，从源头上筑起卒中的防护墙。

考虑到长期伏案工作引发的肩周炎、颈椎病等职业病与脑血管健康息息相关，陈老师现场带领大家寻找风池穴、肩井穴等关键穴位，并教授了针对肩周和颈椎的简易舒缓操及自我按摩治疗方法，帮助大家缓解疲劳，改善局部血液循环。

（图为现场讲座）

整场讲座内容丰富，现场互动频繁，气氛热烈。本次讲座的成功举办，有效普及了健康知识与技能，增强了大家的健康意识和自我保健能力，受到大家的一致好评。