为提高全民自我健康管理的意识，2026年8月19日，湖北省武汉出入境边防检查站特邀安全健康教育网湖北站的老师，举办了一场以“健康中国，我行动”为主题的安全健康知识讲座。

（图为讲座现场）

本次讲座围绕突发急症的现场急救技巧、常见慢性病的预防与改善措施、心脑血管疾病的防治等健康相关知识，进行了详尽且细致的讲解。在培训过程中，讲师不仅亲自示范了心肺复苏及AED除颤仪的标准操作流程，还积极引导参与者共同练习胸外按压的正确手法，确保大家在轻松愉悦的氛围中有效掌握了必备的急救技能。

（图为讲座现场）

（图为讲座现场）

针对心脑血管疾病的防治策略，讲师结合生动案例展开剖析，详细讲解了心梗与脑梗的发病根源与预防措施，让在场参与者深刻意识到，在日常工作中呵护自身健康十分重要。同时，针对心脑血管疾病这一职场常见高发疾病，讲师围绕合理膳食、适度运动、戒烟限酒等要点，为大家提供了科学的健康指引，着重强调了定期体检的重要意义。

（图为讲座现场）

最后，在倡导职场健康生活方式的环节，老师鼓励大家保持规律作息、维持良好心态，学会在工作中释放压力，共同营造健康和谐的工作氛围。整场讲座内容丰富实用，赢得了在场人员的一致好评。