为切实关爱全院干部职工身心健康，进一步强化职场职业病防护意识，提升职工心理调适与情绪疏导能力，扎实筑牢职工身心双重健康防线，助力打造高素质、身心健康的设计科研队伍，2026年5月30日，陕西省西安市政设计研究院特邀刘老师开展健康科普专题讲座。本次讲座紧密贴合市政设计行业职工长期伏案绘图、高强度脑力工作、项目任务集中、加班值守频繁、工作精准度要求高的岗位特性，聚焦心理健康疏导、岗位职业病防护两大核心内容开展专业化科普宣讲，内容贴合设计岗位实际、实用性强、极具职场指导意义。

讲座过程中，刘老师立足市政设计岗位工作场景开展精细化科普教学。在心理健康板块，针对设计人员长期面对高强度绘图任务、项目工期紧张、图纸审核标准严苛、长期高压履职、伏案工作时间久、精神持续高度集中的职业特点，深入剖析职场常见的焦虑烦躁、情绪内耗、职业倦怠、身心疲惫、压力堆积等心理问题的成因与外在表现。通过贴合设计职场的真实案例，细致讲解心理状态自我筛查、负面情绪自我识别的方法，系统传授科学释放压力、调节心态、舒缓情绪、自我赋能的实用技巧，引导全体职工正确看待工作压力，学会主动疏导心理郁结，培养积极乐观、平和稳定的职场心态。

在职业病防护板块，讲师结合市政设计行业岗位工作属性，针对职工长期久坐伏案绘图、长时间紧盯电脑设备、固定体态作业、用脑用眼过度、作息不规律、缺乏运动的职业特点，详细讲解设计行业高发职业病的诱因、典型症状与潜在危害。重点科普肩颈腰椎劳损、干眼症、视疲劳、神经衰弱、久坐代谢综合征、颈椎腰椎退变等常见职业健康问题，针对性传授日常办公体态矫正、科学用眼护眼、岗位间隙放松拉伸、劳逸结合、日常养生调理的实用防护方法，纠正职工日常不良办公习惯，帮助大家从源头规避职业健康风险。整场讲座内容详实、通俗易懂、紧贴职场刚需，有效补齐了全院职工心理调适和职业病防护的知识短板。下一步，陕西省西安市政设计研究院将常态化开展职工健康科普与人文关怀活动，持续抓实职业健康保障工作，全方位守护全体职工身心健康，引导职工以健康饱满、积极奋进的精神状态履职尽责，全力推动市政设计各项工作高质量开展。