科学选择健康零食(二)

 

超重和肥胖是糖尿病、高血压等心脑血管疾病、部分癌症等疾病的重要危险因素。儿童期肥胖会影响儿童的运动能力和骨骼发育,对行为、认知及智力等也会产生不良影响。

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家长要引导孩子养成健康的饮食习惯,鼓励他们经常参加户外活动,发现体重监测异常及时干预。

专家提示

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根据儿童正餐的营养摄入来选择零食。可选择补充蛋白质的零食,如纯牛奶、纯酸奶等,或新鲜的水果,如猕猴桃等。

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作者:安全健康教育网
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