超重和肥胖是糖尿病、高血压等心脑血管疾病、部分癌症等疾病的重要危险因素。儿童期肥胖会影响儿童的运动能力和骨骼发育，对行为、认知及智力等也会产生不良影响。

家长要引导孩子养成健康的饮食习惯，鼓励他们经常参加户外活动，发现体重监测异常及时干预。

专家提示

鼓励学龄儿童在课间离开座位活动一下，课后做作业超过45分钟就起来活动或进行一些简单的伸展运动，如扩胸、踢腿、转体、弯腰等。

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