女性多关注身形、体重。今年多部门将继续推进体重管理年从中医角度来看，减肥并非单纯追求体重减轻，而是通过调和脏腑、气血功能，达到形神兼养的健康状态。

比如痰湿体质的人，要以化痰祛湿为主；

脾胃虚弱的人，可以使用健脾益气化湿的方法，适当食用生薏仁、赤小豆、茯苓、木瓜等药食同源之品。黄芪可以补气、升阳，增强体质；当归、陈皮可以养血，调整气血功能、疏肝，改善血液循环。

同时还要养成良好的生活习惯——早睡以养肝血，适度晒太阳以助阳气升发，避免熬夜……要用科学可持续的方法减肥，最终达到形瘦神健、气畅人和的效果。

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