胃承担着消化食物的重要任务，容纳着酸甜苦辣等人间百味。只有胃好，才能身体健康。然而，很多人深受胃病困扰，胃癌的发病率在所有肿瘤发病率中位居前列。

不吃早餐

不吃早餐可能引起胃酸分泌紊乱，长期如此容易损伤胃粘膜，引起胃炎或胃溃疡。

重口味

摄入过多的盐会增加胃癌发生的风险。过于油腻和重口味的食物会加重胃肠道负担，影响消化和吸收。

饮食不规律

暴饮暴食时，胃会被迅速填满，胃内压力急剧升高，胃粘膜容易出现损伤。大量食物堆积在胃内，增加了消化负担。

嗜好烟酒

烟草和酒精会刺激胃肠道黏膜，损害胃肠道功能，引起多种消防系统疾病。

咀嚼不充分

食物未经充分研磨便进入胃中，会加重胃的负担，影响消化。

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