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天天清淡饮食，对身体好？

阳光总在风雨后 2024-10-18 14:27:32

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1，喜欢清淡饮食的人群，在日常生活中几乎以素食为主，而蛋类、奶制品、鱼虾类以及一些肉类中富含钙元素，如果不能适当食用这些食物，会导致体内钙元素的缺乏。

文中图片

2，常年清淡饮食，就会导致体内缺乏铁元素，很容易患上缺铁性贫血，对人体健康是有着较大危害。

3，清淡饮食人群，一日三餐的饮食都会以少油、低盐为主，甚至有不少人会采取水煮菜烹饪方式，这样每天对食盐的摄入量就会特别少，会使人体内严重缺乏钠元素。

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