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有一种尴尬，叫做我努力向下看，却怎么也看不到自己的脚，这种情况说得就是恼人的“大肚子”。看着肚子上的赘肉随着身体上下抖动时，是不是有一种想要冲进厨房，在肚子上划两刀的冲动？肥胖不但会使我们自卑，更严重的还是使我们得癌症。

肥胖人群易患哪些癌症呢？

食道癌

食道癌的发生和日常的饮食习惯之间有非常大的关系，而身体肥胖也和饮食不健康之间有关系。多数的肥胖人群日常的饮食都不健康，过度的暴饮暴食、食用垃圾食品，并且喜欢食用一些辛辣刺激的食物。长期摄入这些食物，很容易会导致食道发生炎症，长期的炎症其实就是为癌症的发生在提供基础。所以说肥胖会增加患上食道癌的几率，并且那些患有胃食管反流的肥胖人群，更容易会患上食道癌。

肾癌

肥胖和超重人群发生肾细胞癌的可能性会比正常人要高2倍，并且和高血压等一些会引起肾癌的疾病无明显关联。

结直肠癌

这个癌症是发生在超重男性和女性都有的，但是男性所发生的几率会比女性要更高一些。

增加糖尿病风险

肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者。而且，发生肥胖的时间越长，患糖尿病的几率就越大。

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石榴之中虽然含有一定的果糖，但是他所含有的热量确实很少的，因为他所含有的碳水化合物比较多少。石榴的外观非常的漂亮，令人看了就非常的有食欲。另外想要吃石榴，其实是比较麻烦的，所以他能够帮助我们减少饥饿感，同时摄取的热量优势比较少的，在服用的时候又增加了咀嚼，这样能够起到很好的减肥作用。

石榴凤橘果酱：

材料：凤梨 300公克 橘子 300公克 红石榴糖浆 100cc 麦芽糖 150公克 细砂糖 80公克 柠檬 1个

做法：

1、柠檬洗净榨出果汁备用。

2、凤梨去皮去芯后切成丁状;橘子剥皮后取出果肉，将果肉去籽并撕除白色的薄膜。

3、将凤梨丁与橘子果肉一起放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁及红石榴糖浆用中火煮滚。

4、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

5、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。