2026 年 5 月 19 日 ，佳联城建规划研究设计院组织开展健康知识专题讲座，围绕急救技能、心脑血管防护、职业病防治三大内容进行科普宣讲，切实提升职工健康意识和应急处置能力。讲座由安全健康教育网高老师主讲，全院职工参加学习。

讲座中，高老师结合设计行业久坐办公、长期用眼、压力较大等职业特点，用通俗易懂的语言和实用案例展开讲解。在急救知识方面，重点讲解心肺复苏、创伤处置、突发晕厥等应急技能，普及 “黄金 4 分钟” 急救理念，让职工掌握关键时刻能用上的自救互救方法。

（图为活动现场）

在心脑血管健康方面，围绕高血压、高血脂、心梗、脑卒中的早期识别、高危因素和科学预防进行讲解，提醒职工关注血压、规律作息、合理膳食、适度运动，远离心脑血管疾病风险。

在职业病防治方面，针对颈椎病、腰椎病、干眼症、肩周炎、劳损等高发问题，讲解预防技巧、科学放松方法、正确坐姿站姿和日常保健要点，帮助职工改善办公习惯、缓解身体不适。

（图为活动现场）

整场讲座内容贴近工作、贴近生活，实用性强、指导性强，受到职工一致欢迎。通过此次培训，进一步增强了设计院职工的健康素养和自我保护能力，营造了关爱健康、重视安全的良好氛围。