为进一步关爱干部职工身体健康，普及专业健康防护知识，提升全员应急自救能力、慢病防控水平和职业健康防护意识，2026年4月24日，陕西省西安市社会保险管理中心特邀张老师开展健康知识专题讲座。本次讲座紧扣机关单位办公工作特性，围绕应急急救实操、心脑血管疾病防治、办公类职业病防护三大重点内容开展科普宣讲，切实为全体职工身心健康保驾护航。

讲座过程中，张老师结合社保窗口办公、长期久坐伏案、接待服务压力大、作息固定的岗位特点，开展针对性科普教学。在应急急救板块，详细讲解日常突发晕倒、磕碰外伤、突发疾病等常见意外的急救流程和心肺复苏等实用自救互救技能，纠正大众常见急救误区，帮助职工掌握基础应急处置能力。在心脑血管疾病防治方面，重点讲解久坐少动、长期伏案、精神紧张、作息不规律引发的高血压、高血脂、冠心病、脑梗等高发疾病，细致科普疾病诱因、早期预警症状、日常预防手段和科学养护方法，引导职工重视慢病筛查与预防。

此外，讲师聚焦机关办公人员高发职业病，针对长期久坐、长时间对着电脑办公、伏案工作等职业特性，详细讲解颈椎腰椎劳损、干眼症、肩周炎症、下肢血液循环不畅等常见办公职业病的成因、症状及防护措施，传授工作间隙可操作的放松拉伸、科学护眼、体态调整等实用技巧，引导职工养成良好办公习惯和健康作息。

整场讲座内容贴近工作生活、通俗易懂、实用性强，有效补齐了职工健康知识短板，全面提升了全员健康防护意识。下一步，陕西省西安市社会保险管理中心将持续常态化开展健康科普活动，持续关注干部职工身心健康，营造健康工作氛围。