为深入贯彻落实《健康中国行动（2023-2030年）》战略部署，全面落实《关于实施健康新疆行动的实施意见》及《自治区“体重管理年”活动方案》工作要求，提升基层干部职工健康素养与自我防护能力，体现组织关怀，新疆伊犁州司法局2026年4月15日，特邀安全健康教育网伊犁站专家老师王恒源，成功举办“守护健康防线 赋能边疆服务”主题健康科普讲座。

（图为讲座现场）

讲座紧密结合基层工作实际，围绕干部职工健康需求展开，重点涵盖四个方面内容：一是职业健康防护。高血压、脑梗、心肌梗死等疾病初步症状及科学应对措施；二是应急救护技能。现场演示心肺复苏、外伤处理等实用技术，提升自救互救能力；三是疾病防控健康四准则。每日饮足八杯水、行走八千步，饮食把控八分饱，保证八小时睡眠，规律作息、适度运动，筑牢身体防护屏障实行；四是心理健康调适。保持积极心态，适度运动舒缓情绪，规律作息不熬夜，学会自我减压，遇烦恼及时疏导，不钻牛角尖。

（图为讲座现场）

王老师通过案例解析、实操演示、互动问答等形式，将专业知识转化为易懂实用的健康指南。现场学习氛围十分浓厚，参训干部全神贯注、积极投入，交流互动环节热烈踊跃，大家各抒己见、互学互鉴，积极提出疑虑，有效实现知识互补、思路碰撞，此次学习在干部中取得了良好的成效。

（图为讲座现场）