健康是岗位的 “履职保障”，是生活的 “幸福底色”。

为强化水利干部职工的健康防护能力、提升职场安全意识，2025 年 1 月 5 日，喀什市水利局邀请安全健康教育网新疆站丁老师，开展了以 “预防为主，生命至上” 为主题的安全健康科普宣讲活动。

（图为活动现场）

宣讲中，讲师结合水利工作户外作业、久坐办公等特点，针对性开展科普。详细讲解意外伤、突发急症的应急处置要点，现场演示心肺复苏、海姆立克急救法的标准动作，邀请职工上台模拟练习，明确 “急救黄金时间” 的操作规范；聚焦水利人员常见的腰肌劳损（户外作业负重）、颈椎病（伏案整理资料）、关节损伤（野外巡查）等问题，从作业姿势矫正、办公间歇放松、日常肌肉养护等方面，给出适配水利岗位的防护方案；同步科普高血压、颈肩劳损的早期预警信号，传授 “5 分钟工位放松操” 等实用技巧，引导职工建立 “主动防护、科学健康” 的意识。

此次宣讲覆盖水利局全体干部职工，大家纷纷表示：“这些内容和我们的日常工作生活贴合度很高，不管是户外巡查还是办公室办公，都能用得上，既保护自己也能帮到同事！”

喀什市水利局相关负责人表示，后续将把健康防护知识融入日常工作管理，持续提升职工健康素养，以更饱满的状态投入水利事业建设。