为深入贯彻十四届全国人大三次会议精神及《健康中国行动（2019 - 2030年）》《全民健康生活方式行动方案（2017 - 2025年）》等文件精神，结合2025年“体重管理年”首期三年行动，引导职工养成科学体重管理、健康饮食与锻炼习惯，2025年10月10日，那曲市委网信办邀请安全健康教育网西藏站的赵老师开展了一场以“加强体重管理—预防慢性疾病”为主题的健康知识讲座。

图为讲课现场

疾病危害触目惊心 年轻化趋势需警惕：讲座时赵老师通过一组组数据揭示了心脑血管疾病的严峻现状：我国每年因心脑血管疾病死亡人数近 40 万，且发病呈现明显年轻化趋势，二十多岁、三十多岁的年轻人患病案例屡见不鲜。“脑卒中（中风）、心肌梗死等心脑血管急症一旦发生，致死率、致残率极高，给家庭和社会带来沉重负担。”老师指出，心脑血管疾病已成为威胁我国居民健康的“头号杀手”，其危害不容小觑。
       认知不足成隐患 科学科普刻不容缓：“很多人对心脑血管疾病的认知存在严重不足，这是导致疾病高发的重要原因之一。”赵老师以心肌梗死为例，详细讲解了疾病发作时的典型症状与非典型表现，强调“早期识别、及时就医”的关键作用。同时，他还剖析了大众在疾病预防、治疗认知上的误区，如对体检异常指标重视不足、对药物依赖存在错误认知等，呼吁大家通过科学科普打破认知壁垒，为健康“铺路”。

图为讲课现场

针对心脑血管疾病的高危人群，赵老师强调自我健康管理的重要性。他建议大家定期监测血压、血糖、血脂等指标，积极控制高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病。同时，要养成规律作息、合理膳食、适度运动的良好习惯，保持心理平衡，从生活的方方面面筑牢心脑血管健康防线。此次讲座通过深入浅出的讲解、真实案例的剖析，让本单位对心脑血管疾病有了更全面、科学的认识。参与讲座的工作人员纷纷表示，将把所学的健康知识运用到生活中，从自身做起，践行健康生活方式，同时也会向家人、朋友普及这些健康理念，共同守护生命的安全与健康。