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2025年6月24日，新疆塔城地区塔城市也门勒乡人民政府邀请安全健康教育网新疆站胡老师，为全体职工带来了一场别开生面的健康知识讲座，聚焦心脑血管疾病以及常见职业疾病的预防与改善，提升职工健康意识，倡导健康生活方式。讲座中，胡老师深入浅出地讲解了心脑血管疾病的成因、危害及预防措施。他指出，随着生活节奏加快和工作压力增大，心脑血管疾病的发病率呈上升趋势，职工们需格外警惕。在预防方面，老师建议大家保持健康的生活方式，如合理膳食，减少高盐、高油、高糖食物摄入，多吃蔬菜水果；适量运动，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每周坚持一定的运动时长；戒烟限酒，避免不良生活习惯对血管的损害；同时，要保持良好的心态和充足的睡眠，避免情绪大幅波动，减少心脑血管疾病的诱发因素。
（图为讲座现场）
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