2025年5月26日，新疆伊犁哈萨克自治州伊宁县人力资源和社会保障局邀请安全健康教育网新疆站张老师，为全体职工带来了一场别开生面的健康知识讲座，聚焦心脑血管疾病以及常见职业疾病的预防与改善，提升职工健康意识，倡导健康生活方式。讲座中，张老师深入浅出地讲解了心脑血管疾病的成因、危害及预防措施。他指出，随着生活节奏加快和工作压力增大，心脑血管疾病的发病率呈上升趋势，职工们需格外警惕。在预防方面，老师建议大家保持健康的生活方式，如合理膳食，减少高盐、高油、高糖食物摄入，多吃蔬菜水果；适量运动，选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等，每周坚持一定的运动时长；戒烟限酒，避免不良生活习惯对血管的损害；同时，要保持良好的心态和充足的睡眠，避免情绪大幅波动，减少心脑血管疾病的诱发因素。

（图为讲座现场）

此次讲座采用理论讲解与现场互动相结合的方式，职工们积极参与，提出自己在健康方面的疑问，张老师都一一耐心解答。大家纷纷表示，通过这次讲座，对心脑血管疾病和职业疾病有了更深入的了解，掌握了许多实用的预防和改善方法，今后会更加关注自身健康，将所学知识运用到日常生活和工作中。

（图为讲座现场）