2023年8月3日，宁夏银川市黄河出版传媒集团特邀安全健康教育网宁夏站讲师团老师杨晶晶进行义务性健康知识讲座，此次讲座由杨老师主讲，全体人员参加。

（图为讲课现场）

本次讲座围绕“三减三健的健康知识及突发公共卫生事件的应对常识”、“职工常见的职业病及慢性病的预防和改善”、“三高引起的心脑血管疾病知识讲解”三个方面展开。杨老师为大家详细讲解了如何在突发公共卫生事件中正确自救、互救，为大家普及心理健康与亚健康疾病预防及如何进行日常合理膳食，并为大家演示常见职业病的自我纠正及锻炼方法。

（图为讲课现场）

杨老师讲解了心脑血管疾病的诱因、职业病防治、颈椎病自我防护方法及急救措施，用通俗易懂的语言和贴合生活的实例，通过演示与讲解相结合的方式，从心血管疾病的发病原因、表现特点及如何预防三个方面进行了深入浅出的讲解。

（图为讲课现场）

提醒人们要注意合理膳食、安全用药，定期检查身体，亚健康积极预防和控制心脑血管疾病的发生。身心健康的调理，做好健康防护，减少疾病发生。整个讲座内容丰富，实用性强。

（图为讲课现场）

讲座结束后，老师现场为大家进行血压的测量，还针对个人提出相应的作息改善建议，让大家对心脑血管疾病有了更进一步全方位的了解和认识，深受大家一致好评。