健康是亘古不变的永恒话题，只有健康的生活观念和健康的生活习惯才能确保健康的身体。2022年3月3日，辽宁省大连市旅顺双岛湾街道大甸子村邀请安全健康教育网大连站范成科老师开展了“三八”健康知识讲座。

（图为培训现场）

在讲座过程中，范老师采用展示图片及现场演示等方式，对心肺复苏、打开气道、胸外按压等应急救护方法进行了实操讲解及示范，使在场人员对应急救护知识和技能方法有了较为全面深入的理解。秉承着救人救己的宗旨，范老师用生动演示、现实案例分享、现场互动指导等多种方式，让大家体验了学习现场急救的重要性——关键时刻拯救生命。

（图为培训现场）

众所周知，我们长时间面对电脑和伏案工作容易导致颈、肩、腰、腿部的功能障碍，严重影响身心健康和工作效率。对此，范老师结合大家工作生活中的实际情况，深入浅出、有针对性地分析了各种常见的办公室疾病的成因，讲授了一些针对肩周炎、颈椎病等常见办公室疾病的日常保健法，并给出一些纠正不良习惯的建议，以帮助大家养成良好的生活工作习惯。

（图为培训现场）

通过此次讲座，大家进一步提高了健康意识，更加充分地认识到身体健康的重要性。相信这些知识将帮助大家在日常的紧张工作中实现自我健康监测，提醒大家进一步注意主动预防疾病的发生，以便更好地促进各项工作的开展，让大家能够身心愉悦，把更多的时间和精力投入到工作中！