健康是亘古不变的永恒话题，只有健康的生活观念和健康的生活习惯才能确保健康的身体。2021年12月14日，辽宁省大连市发展改革研究中心邀请安全健康教育网大连站范成科老师开展了“健康大连建设”的健康公益讲座。

（图为培训现场）

在讲座过程中，范老师采用展示图片及现场演示等方式，对心肺复苏、打开气道、胸外按压等应急救护方法进行了实操讲解及示范，并强调了应急救护方法，首先应通过反应、呼吸、脉搏等几方面判断心脏是否骤停，随后采用正确的按压方法及时进行心脏复苏。听了范老师的讲解，大家纷纷表示，通过此次培训，不仅掌握了权威的基础急救知识，还加强了实际操作的能力，相信未来能够在发生紧急情况时从容应对。

（图为培训现场）

随着生活水平的日益提高，我国将进入老龄化社会，心脑血管疾病也将成为突发死亡的诱因之一。高血压、高血脂、高血糖这些被人们称为“三高”的代谢性疾病已经成为人类健康的第一杀手。而且患病者也逐渐趋于年轻化，这也给我们每一个人敲响了警钟，提醒大家及早采取一定的方法预防疾病。对此，范老师给大家讲解了心脑血管疾病的症状、治疗以及预防的方法，告诫大家要改变不良的生活方式，并在讲座中介绍了相关的健康知识，使大家受益匪浅。

（图为培训现场）

通过此次讲座，大家进一步提高了健康意识，更加充分地认识到身体健康的重要性。相信这些知识将帮助大家在日常的紧张工作中实现自我健康监测，提醒大家进一步注意主动预防疾病的发生，让大家能够身心愉悦，把更多的时间和精力投入到工作中！