健康是亘古不变的永恒话题，只有健康的生活观念和健康的生活习惯才能确保健康的身体。2021年10月29日，辽宁省大连市华家街道办事处邀请安全健康教育网大连站宋爽老师开展了“健康大连建设”的健康公益讲座。

（图为培训现场）

在讲座过程中，宋老师采用展示图片及现场演示等方式，对心肺复苏、打开气道、胸外按压等应急救护方法进行了实操讲解及示范。并强调了应注意应急救护方法，通过反应、呼吸、脉搏等几方面判断心脏是否骤停，随后采用正确的按压方法及时进行心脏复苏。使在场工作人员对应急救护知识和技能方法有了较为全面深入的理解。听了宋老师的讲解，大家纷纷表示，通过此次培训，不仅掌握了权威的基础急救知识，还加强了实际操作的能力，相信未来能够在发生紧急情况时从容应对。

（图为培训现场）

随着经济发展和城市化进程的加速，我国大气区域性复合型污染态势日益严峻。尤其是雾霾，已经严重威胁到我们的健康和环境安全。在讲座中，宋老师结合自己的专业知识，从什么是雾霾、雾霾对人体的具体危害、雾霾的防护等方面入手，用通俗易懂的语言，深入浅出地向大家进行了细致地讲解。不仅加深了在场人员对雾霾及其危害的认识，也使大家了解了雾霾防护的相关知识。

（图为培训现场）

众所周知，我们长时间面对电脑和伏案工作容易导致颈、肩、腰、腿部的功能障碍，严重影响身心健康和工作效率。对此，宋老师结合大家工作生活中的实际情况，深入浅出、有针对性地分析了各种常见的办公室疾病的成因，讲授了一些针对肩周炎、颈椎病等常见办公室疾病的日常保健法，并给出一些纠正不良习惯的建议，以帮助大家养成良好的生活工作习惯。

（图为培训现场）

通过此次讲座，大家进一步提高了健康意识，更加充分地认识到身体健康的重要性。相信这些知识将帮助大家在日常的紧张工作中实现自我健康监测，提醒大家进一步注意主动预防疾病的发生，以便更好地促进各项工作的开展，让大家能够身心愉悦，把更多的时间和精力投入到服务民众的工作中！