为了普及健康环保知识，提升员工的身心健康和疾病预防意识。11月5日，新疆阜康抽水蓄能有限公司邀请安全健康教育网环保部主任陈铭杰老师为大家开展 “美丽新疆，我是行动者”为主题的环保知识培训。

（讲座现场）

针对如何提高自身免疫力，陈老师告诉大家要合理膳食，饮食要均衡，提倡三减三建，多吃谷物豆类，增加我们的蛋白质摄入量，同时也要多饮水。饮水能够促进我们的新陈代谢，可以增强我们的免疫力和抵抗力，减少一些基础病的发生，在这里罗列了一些，通过食物摄取可以提高我们免疫力的7种营养素包括：蛋白质，维生素，胡萝卜素，锌，铁、小麦胚芽油，还有硒，其中最主要的是蛋白质和维生素，它是最基础的一个物质，包括硒也是免疫细胞组成的一个部分。

（讲座现场）

陈铭杰老师向大家讲解了饮用水的注意事项，并且现场向大家展示几种饮用水的水质检测实验，使大家学会了如何选择饮用水。老师还与现场互动解疑答惑，让大家意识到要养成良好的饮食和饮水习惯，注重饮食健康的重要性。

这次授课实用性和知识性都很强，让大家更全面的了解了健康饮水科普知识。通过此次学习，使广大人员增强了饮水卫生意识，了解了日常生活中饮水方式的误区。

整场讲座环环相扣、精彩纷呈。给现场听众留下深刻印象。此次讲座旨在提高大家的环保健康意识，促进大家做好防疫工作和树立正确的环保观念，形成人人重视疫情、关注环保、关爱健康的良好氛围，受到在场所有听众的好评。