2016年11月14日，为认真学习贯彻全民健康精神，新疆乌鲁木齐红山人民公园邀请安全健康教育网在该单位的下半年政治工作会议中主讲了一堂健康安全知识讲座。此次主讲的是老师。

（图为讲座现场）

首先老师给大家了解一下健康的定义： 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。这个定义，提示人们健康不仅仅是无疾病、不虚弱，它还涉及身体、心理和社会适应三个方面。

身体健康：表现为体格健壮，人体各器官功能良好;心理健康：是指能正确评价自己，应对处理生活中的压力，能正常工作，对社会做出自己的贡献;社会适应的完好状态：是指通过自我调节保持个人与环境、社会及在人际交往中的均衡与协调。

健康生活方式，是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。

健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

（图为讲座现场）

同时也给大家讲解了常见职业病的预防及改善、CPR现场紧急救护知识、经络穴位养生知识以及雾霾（PM2.5）的危害及防护知识、紧急救护知识、职场健康的生活方式、经络穴位养生职业病的防治、如何正确区分与配备家庭医疗设备等进行了深入浅出的辅导、具有很强的针对性和实用性，并在现场进行了答疑解惑，进行了一系列的动作示范演示互动。王主任深刻生动的讲授，给大家上了一堂生动的卫生保健课，大家都感到受益匪浅。

(图为讲座现场）

本次健康讲座，大家都觉得非常有意义。有助于教职工养成科学良好的生活习惯，有利于提高对自身身体健康的关注。