为持续加强企业职业健康管理，切实关心关爱一线电力职工身心健康，引导职工树立科学的慢性病防控理念，有效降低职业健康风险，2026 年 10 月 20 日，陕西省商南县供电公司组织开展健康知识专题讲座，特邀张老师前来授课，公司运维抢修、变电值守、机关后勤等各岗位职工代表参加本次学习。电力行业工作性质特殊，一线员工经常外出巡线、登高作业、野外抢修，作息难以规律，机关人员长期伏案整理资料、值守监控，不少职工存在血压偏高、饮食不规律、颈肩腰背劳损等问题，本次讲座紧扣岗位特点，围绕高血压防控、“三减三健” 健康生活方式、职业病防护三大内容开展精准科普，为职工送上实用的健康指导。

讲座中，张老师结合临床案例，循序渐进展开讲解。在高血压防治板块，详细介绍高血压的发病诱因、头晕头胀、乏力等早期预警信号，讲解居家血压规范监测方法、按时服药、定期复查的重要性，纠正 “血压降下来就停药”“没有不舒服就不用管” 等常见误区。随后系统解读 “三减三健” 健康行动内涵，向大家说明减盐、减油、减糖，健康口腔、健康体重、健康骨骼的具体标准，结合职工日常就餐、外卖、加餐习惯，分享控盐控油小技巧，倡导清淡饮食、吃动平衡。针对供电职工的职业特点，重点讲解长期户外作业、负重巡线、久坐办公带来的颈腰椎病、肌肉劳损、视觉疲劳、睡眠障碍等职业相关健康问题，分析劳损形成机制，现场教学简单易学的拉伸放松动作，指导大家在巡线间隙、值班休息时及时舒缓身体，同时提醒大家做好户外防暑防寒、合理安排休息，减少持续高强度作业带来的身体损伤。授课过程设置互动答疑环节，职工结合自身血压情况、肩颈疼痛等问题积极咨询，讲师逐一细致解答，现场学习氛围浓厚。

此次讲座内容贴近职工日常，兼具科学性与实用性，进一步夯实了全体职工慢性病防控和职业健康防护知识基础。参训职工纷纷表示，讲座及时敲响健康警钟，今后会主动调整饮食习惯，坚持做好血压监测，在工作中注重劳逸结合，自觉落实 “三减三健” 健康理念。下一步，商南县供电公司将持续把职工健康保障摆在重要位置，常态化开展健康科普、职业健康体检、安全健康宣教等活动，不断完善职工健康关爱举措，引导大家以强健的体魄、稳定的身心状态投入电网运维、保电抢修等各项工作，保障辖区电网安全稳定运行。