为扎实推进健康单位建设，切实关心关爱气象干部职工身心健康，有效防范心脑血管疾病风险，做好岗位职业病科学防控，2026 年 10 月 15 日，陕西省子长市气象局组织开展健康知识专题培训。本次培训特邀张老师现场授课，紧密结合气象工作野外站点巡检、气象观测值守、长期伏案整理气象数据、撰写气象服务材料的岗位特点，围绕心脑血管疾病预防、职业病防护两大主题开展系统化科普宣讲，全局干部职工参加本次集中学习。

培训中，张老师首先开展心脑血管疾病专题科普。气象工作具有 24 小时不间断值守的特殊性，监测预报、气象预警服务任务紧急，值班轮班作息不固定，野外气象站点巡检路途奔波，温差变化大，长期精神紧绷，是心脑血管疾病的高危诱因人群。讲师结合真实临床案例，细致讲解高血压、心肌梗死、脑卒中的发病诱因，重点介绍头晕、胸闷胸痛、肢体麻木、言语不清等早期预警信号，科普血压自测方法、体检指标解读、合理膳食、科学作息等预防手段，提醒职工警惕身体出现的细微不适，坚持定期体检，做到早筛查、早发现、早干预，从生活习惯入手降低心脑血管急症突发风险。

随后，张老师针对气象岗位高发职业病进行详细讲解。气象工作人员一方面需要长期在观测场开展设备巡检维护，户外风吹日晒，长时间站立行走，容易造成腰腿、膝关节劳损；另一方面在值班室、办公室长时间盯守监测屏幕、录入观测数据，久坐伏案，极易引发颈椎肩周劳损、视疲劳、干眼症等问题。讲师逐一剖析各类慢性损伤产生的原因，讲解户外巡检作业防护要点，现场示范适合值班间隙、办公室内开展的颈肩腰背简易拉伸动作，传授缓解肌肉酸痛、保护视力的实用保健方法，引导大家合理调节值班节奏，定时起身活动，减少长期值守和外勤作业带来的慢性身体损伤。参训职工跟随示范同步练习，结合值班、野外巡检遇到的身体不适积极提问，现场互动氛围热烈。

本次健康培训紧贴气象岗位工作实际，实用性强，将慢病防控与职业健康知识有机融合。参训人员认真聆听课程、仔细记录要点，围绕气象值班、野外站点巡检等场景交流健康疑问。通过本次专题学习，全体参训职工系统掌握心脑血管疾病识别预防、职业病防护相关知识，健康防护意识与自我保健能力得到显著提升。下一步，子长市气象局将持续落实职工健康关爱举措，常态化开展健康科普宣教活动，引导全体气象工作者做好自我健康管理，以强健体魄和饱满精神状态坚守气象服务岗位，扎实做好气象监测、预报预警、防灾减灾等各项工作。