为深入推进健康机关建设，切实关心关爱干部职工身心健康，提升干部应急自救互救能力，有效防范心脑血管疾病和久坐办公带来的职业病风险，2026 年 10 月 14 日，陕西省商南机关工委联合史志办组织开展健康知识专题培训。本次培训特邀董老师现场授课，结合机关工委党建督导、基层调研，史志办史料编纂、文献查阅、文稿撰写等岗位特点，围绕应急急救、心脑血管疾病预防、职业病防护三大内容开展系统科普，两家单位全体干部职工参加本次集中学习。

培训开篇，董老师结合机关工作场景，细致讲解实用急救知识。机关干部经常深入基层开展党建督导、史料征集走访，在外出调研、单位办公期间，存在突发晕厥、磕碰外伤等意外隐患。讲师结合真实案例，讲解现场环境安全评估、伤员意识与呼吸判断、外伤止血包扎等基础自救互救操作要点，梳理大众常见急救误区。重点讲解突发急症发生后，在 120 急救人员抵达前，如何科学开展先期处置，最大限度减轻伤害，帮助参训干部掌握基础急救本领，在单位办公或者基层走访途中遇到突发情况时能够沉着应对、规范施救。

随后，董老师针对心脑血管疾病开展专题科普讲解。机关工委、史志办干部长期伏案撰写材料、校对史料，经常加班赶任务，外出调研奔波劳累，饮食作息容易不规律，属于心脑血管疾病的重点关注人群。讲师详细讲解高血压、心肌梗死、脑卒中的发病诱因，着重介绍头晕、胸闷、胸痛、肢体麻木、言语不清等早期预警信号，科普日常血压监测、体检指标解读、合理膳食、适度运动等预防手段。结合临床案例进行警示，提醒大家重视身体细微异常，坚持定期体检，做到早筛查、早发现、早干预，从日常生活习惯入手，降低心脑血管急症发病风险。

在职业病防护板块，讲师紧扣两个单位岗位特性讲解健康防护要点。干部长期伏案编审文稿、翻阅史料、使用电脑办公，极易引发颈椎腰椎劳损、肩周酸痛、视疲劳等问题；外出下基层调研走访，长时间奔波劳累，进一步加重肌肉骨骼负担。董老师逐一剖析颈肩腰腿痛等慢性劳损形成原因，分析不良坐姿、长时间不活动带来的健康危害，现场示范适合在办公室操作的颈肩、腰背简易拉伸动作，传授工作间隙放松身体、保护视力的实用方法，引导大家及时调整办公体态，定时起身活动，减少长期伏案带来的慢性身体损伤。参训干部跟随讲师同步练习，结合自身工作中的身体不适积极提问，现场互动氛围浓厚。

本次健康培训紧贴机关工作实际，内容丰富、实用性强，将应急救护、慢病防控、职业健康知识融为一体。参训人员认真聆听，详细记录知识点，结合下基层调研、史料编纂等工作场景交流健康疑问。通过本次培训，全体参训干部系统掌握急救处置、心脑疾病预防、职业病防护相关知识，健康风险防范意识与自我保健能力得到明显提升。下一步，商南机关工委、史志办将持续落实干部健康关怀举措，常态化开展健康科普宣教活动，引导全体干部做好自我健康管理，以强健体魄和饱满精神状态，扎实抓好机关党建、党史地方志编纂、史料征集等各项工作。