为深入推进健康社区、平安社区建设，进一步落实基层工作人员关心关爱举措，切实提升社区工作人员及辖区居民自我健康管理能力，有效预防和缓解职业劳损、心脑血管疾病等常见健康问题，营造全民重视健康、主动养生的良好氛围，2026年9月22日，陕西省靖边县河东社区特邀资深讲师刘老师开展心脑健康与职业病防控专项知识培训，社区全体在岗工作人员、网格员及辖区居民代表参加本次培训。社区工作事务繁杂、服务人群广泛，网格员长期入户走访、户外巡查、往返奔波，工作时间不固定、体力消耗大；内勤窗口人员长期久坐办公、伏案整理资料、录入信息、接待群众，长期盯屏、久坐少动、精神紧绷、加班常态化。长期高强度、重复性、高耐心的基层工作，极易引发肩颈腰椎劳损、腰背酸痛、视力疲劳、关节不适等各类职业问题，同时长期作息不规律、压力大、休息不足，导致高血压、头晕乏力、心脑亚健康等问题频发，严重影响工作人员身心健康和日常履职状态。同时，辖区居民中中老年群体居多，心脑血管疾病高发、健康防护意识薄弱，本次专项培训紧贴基层工作实际和居民生活需求，对筑牢社区健康防线、提升群众健康素养具有十分重要的现实意义。

培训过程中，刘老师结合社区岗位特点和居民生活习惯，以真实案例为切入点，系统、细致地开展职业病防控和心脑健康科普宣讲。在职业病预防方面，讲师重点针对社区网格员外勤奔波、久站行走、重复性劳作，以及内勤人员久坐办公、长期伏案引发的颈椎腰椎病变、肩颈僵硬、腰肌劳损、手腕疲劳、视力干涩等常见职业病症，详细讲解各类职业病的发病诱因、早期症状、发展危害、识别判断方法，现场传授办公坐姿矫正、在岗间隙拉伸、日常放松锻炼、科学缓解疲劳等简单实用、随时可操作的防护技巧，引导大家摒弃“疲劳硬扛、小病无视、带病工作”的错误观念，养成科学办公、劳逸结合、主动防护的良好习惯。在心脑健康养护方面，讲师重点围绕高血压、高血脂、心肌缺血、突发性眩晕、脑梗、心梗等高发心脑血管疾病，详细讲解疾病发病原理、高危因素、日常诱发行为、早期预警信号及紧急应对常识，深入剖析熬夜、劳累、焦虑、饮食不规律、缺乏运动等不良习惯对心脑血管的慢性损伤，提醒工作人员和居民时刻关注身体变化，做到早发现、早干预、早预防，树立“预防大于治疗”的健康理念。整场培训内容丰富、通俗易懂、贴近生活、实用性强，有效解决了大家日常健康困惑，让参训人员全面掌握了职业防护和心脑养护专业知识。

本次专项健康培训精准贴合基层岗位痛点和群众健康需求，有效补齐了社区工作人员职业病防控、心脑健康养护的知识短板，进一步提升了辖区居民健康自我管理能力，切实筑牢了社区健康安全防护屏障，充分体现了河东社区以人为本、关爱职工、服务群众的工作理念。通过培训，全体参训人员对职业健康和心脑养护有了更加科学、全面、深刻的认知，有效缓解了岗位疲劳焦虑，增强了自我保健、主动预防的健康意识。下一步，河东社区将持续常态化开展健康科普、安全培训、暖心关爱系列活动，不断丰富服务内容、创新服务形式，持续关注工作人员身心健康和居民日常健康需求，积极倡导科学健康、积极向上的工作生活方式，全力打造健康、和谐、平安、温暖的宜居社区。