为切实关爱管委会全体干部职工身心健康，有效防范职场健康风险与突发意外事故，全面提升全员猝死应急施救能力、异物梗阻急救水平、心脑血管疾病防控意识及职业病防护素养，扎实筑牢干部职工职业健康安全防线，进一步夯实机关人文建设与安全建设工作基础，2026年6月8日，陕西省三原县高新区管委会特邀陈老师开展健康安全科普专题讲座。本次讲座紧密贴合管委会干部职工长期伏案办公、文稿会务繁重、基层履职事务繁杂、工作节奏紧凑、脑力负荷大、长期久坐少动、履职压力较强的岗位特性，聚焦猝死急救、海姆立克急救、心脑血管疾病防治、岗位职业病防护四大核心内容开展系统化科普宣讲，内容贴合机关办公实际、实用性强、精准适配公职人员日常健康与安全刚需。

讲座过程中，陈老师立足高新区管委会机关办公、日常履职、基层服务等常态化工作场景开展精细化健康科普教学。在心脑健康与职业病防护板块，针对干部职工长期久坐办公、高强度脑力工作、常态化加班值守、作息偶有不规律、精神长期紧绷、日常运动匮乏的职业特点，详细讲解高血压、高血脂、心肌缺血、脑梗等高发心脑血管疾病的诱发因素、早期预警信号和隐匿高危风险，重点科普职场突发性猝死的前兆症状、诱发原因与科学预防措施。同时，围绕机关公职人员高发职业健康问题，细致讲解颈椎腰椎劳损、干眼症、视力疲劳、腱鞘炎、神经衰弱、久坐代谢综合征等职业病的成因、典型症状与长期危害，系统普及科学膳食、规律作息、体态矫正、间隙放松、科学减压、定期体检的常态化养护知识，引导全体职工树立“预防为先、科学养护”的健康理念，主动纠正久坐、熬夜、过度用脑等不良工作生活习惯，从源头规避心脑疾病及职业病风险。

在猝死急救与海姆立克实操板块，讲师结合机关办公、日常出行、生活场景开展专项急救实操培训。猝死急救方面，针对职场高发的突发心脏不适、晕厥乏力、心跳骤停、体力透支等紧急情况，详细讲解标准化自救互救、现场应急施救完整流程，重点拆解心肺复苏规范操作步骤、施救要点、适用场景与操作禁忌，纠正大众常见的急救认知误区，全面提升全员突发心源性急症的现场处置能力。海姆立克急救方面，专门针对日常就餐、生活中易发的气道异物梗阻、呛食窒息等突发意外，详细演示成人海姆立克急救标准动作、自救与互救技巧，讲解不同场景下的施救注意事项，让干部职工熟练掌握异物梗阻应急处置技能。整场讲座内容详实、通俗易懂、实操性强，全方位补齐了全员猝死急救、异物梗阻施救、心脑养护、职业病防护的知识短板。下一步，陕西省三原县高新区管委会将常态化开展职工健康安全科普宣教活动，持续做实做细干部职工人文关怀与职业健康保障工作，全方位守护全体干部职工身心健康，引导全员以健康饱满、积极奋进的精神状态履职尽责，全力助推高新区各项管理服务工作高质量推进。