为进一步关爱单位干部职工身心健康，有效防范职场猝死风险，全面提升全员应急施救能力、心脑血管疾病防控水平和职业病防护意识，扎实筑牢干部职工职业健康安全防线，营造健康、安全、暖心的办公服务环境，2026年6月8日，陕西省三原县养老保险经办中心特邀陈老师开展健康科普专题讲座。本次讲座紧密贴合社保经办岗位长期窗口值守、久坐伏案办公、政策业务繁杂、服务接待量大、工作节奏紧凑、精神长期高度集中的职业特性，聚焦猝死应急急救、心脑血管疾病科学防治、岗位职业病防护三大核心内容开展专业化、针对性科普宣讲，内容贴合办公岗位实际、实用性强、精准适配公职人员健康刚需。

讲座过程中，陈老师立足养老保险经办中心窗口服务、日常办公、业务经办等常态化工作场景开展精细化健康科普。在心脑健康与猝死预防板块，针对干部职工长期久坐少动、高强度脑力工作、日常接待服务压力大、台账报表任务集中、偶尔加班作息不规律、身心长期处于紧绷状态的职业特点，详细讲解高血压、高血脂、心肌缺血、脑梗等常见心脑血管疾病的发病诱因、早期预警信号、隐匿高危因素，重点科普职场猝死的前兆症状、高发场景、诱发机理及科学预防手段。结合窗口单位亚健康高发的职场现状，系统普及合理膳食、规律作息、科学减压、适度运动、定期体检的常态化养护知识，深入剖析久坐不动、情绪紧张、长期高压、作息紊乱等不良状态对心脑血管的严重危害，引导全体职工树立“预防为主、防救结合”的健康理念，主动调整工作作息与生活习惯，从源头规避心脑疾病及猝死风险。

在猝死急救与职业病防护板块，讲师结合机关办公、窗口值守高频场景开展专项实操培训与科普指导。猝死急救方面，针对职场突发心脏不适、突发晕厥、心跳骤停等紧急突发状况，详细讲解标准化自救、互救、施救流程，重点拆解突发猝死现场处置、心肺复苏规范操作、紧急呼救与现场应急处置要点，纠正大众常见的急救误区和错误处置方式，让全体职工掌握科学、规范、可落地的现场急救技能，大幅提升突发急症的现场处置和施救能力。职业病防护方面，围绕社保经办岗位久坐办公、长期电脑操作、高频用眼用脑、长期坐姿固定的工作特点，细致讲解颈椎腰椎劳损、干眼症、视力疲劳、腱鞘炎、神经衰弱、久坐代谢综合征等办公高发职业病的成因、症状与长期危害，传授办公体态矫正、岗位间隙放松拉伸、科学用眼、劳逸结合的实用防护技巧，引导职工养成规范办公习惯，有效降低职业病发生概率。整场讲座内容详实、通俗易懂、紧贴岗位刚需，全方位补齐了全员猝死预防与急救、心脑养护、职业病防护的知识短板。下一步，陕西省三原县养老保险经办中心将持续常态化开展职工健康科普宣教活动，扎实做好职工人文关怀与职业健康保障工作，全方位守护全体干部职工身心健康，引导全员以健康饱满、昂扬奋进的精神状态履职尽责，有力推动养老保险经办服务工作高质量开展。