当前多数消费级智能手表的压力评估功能，核心依赖心率变异性（HRV）这一生理指标。HRV指人体连续心跳间期的微小波动，其数值变化直接反映人体自主神经系统的调节功能。

为确保检测的规范性，所有针对生理指标的测试都需严格遵循国际及国内标准，例如世界卫生组织（WHO）的健康评估标准、我国《职业健康监护技术规范》等。

这些文件明确界定了压力疲劳的生理与心理判定阈值，为测试结果提供了判定标尺。

除了生理指标检测，我们还会配合使用经过信度和效度检验的标准化心理量表，弥补生理指标检测的不足。

常用的量表包括用于评估个体主观压力感知水平的知觉压力量表以及专门测量职业人群倦怠程度的马斯拉奇职业倦怠量表等。

这些量表经过大量临床验证，能够反映生理指标无法反映的主观感受。

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