当前多数消费级智能手表的压力评估功能，核心依赖心率变异性（HRV）这一生理指标。HRV指人体连续心跳间期的微小波动，其数值变化直接反映人体自主神经系统的调节功能。

这一系统包含交感神经和副交感神经，前者像油门，主导兴奋状态以应对压力；后者像刹车，负责放松与状态恢复。

当人处于高压状态时，交感神经会兴奋，HRV数值会降低；当人处于放松状态时，副交感神经占据主导，HRV数值则会升高。

智能手表会先持续采集用户的心跳信号，捕捉心跳间期的微小差异，再通过内置算法模型分析这些数据，间接评估交感神经与副交感神经的活动状态，最终推算出用户当下的身体应激水平，并以直观的压力分数呈现出来。

来源：人民网。如有侵权，请联系删除。