11月19日至23日，在申扎县卫生健康委员会的精心组织下，由安全健康教育网作为公益支持单位全程参与的“从‘心’开始，为压力松绑”主题心理健康系列讲座圆满落幕。

此次活动覆盖县、乡两级干部职工350余人，通过10场专题讲座，将心理健康知识送到基层一线，切实体现了安全健康教育网“普及健康知识，守护公众心身福祉”的公益初心。

公益力量赋能基层专业讲师传递温暖

作为国内知名的公益健康科普平台，安全健康教育网始终秉持“让健康知识触手可及”的使命，积极联动各地卫健部门开展惠民活动。

本次讲座特邀安全健康教育网资深心理健康专家讲师担任主讲。讲师结合高原地区工作特点，围绕“压力来源识别与科学应对”“情绪管理技巧”“积极心态培养”“有效沟通方法”“工作生活平衡策略”五大核心内容，通过真实案例剖析、互动问答、情景模拟等形式，将专业知识转化为通俗易懂的实践指南。

内容贴近需求互动激发共鸣

讲座现场气氛热烈，干部职工们全神贯注聆听，并积极参与“压力自评”“情绪调节小技巧”等互动环节。

讲师通过“高原牧民家庭沟通案例”“基层干部时间管理困境”等本土化场景，引导大家识别压力信号、掌握“深呼吸法”“正念冥想”等实用工具。

一名乡镇干部感慨道：“以前总觉得压力是‘自己扛’，今天才明白科学应对的重要性，这些方法马上就能用上！”

公益成效显著健康理念深入人心

活动结束后，干部职工们纷纷表示，讲座内容“既接地气又解渴”，不仅帮助自己理清了压力来源，更学会了用积极心态面对挑战。

县卫健委相关负责人表示：“安全健康教育网的公益支持，让我们在资源有限的情况下，为基层干部提供了高质量的心理健康服务，这种模式值得推广。”

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