为提高广大居民对脑卒中的防治意识，掌握致命的“黄金救治”时间窗。2025年11月12日四川省成都市中融安保集团有限责任公司邀请了安全健康教育网的张老师，开展了以“卒中防控、尽早识别”为主题的健康科普讲座。

（图为现场讲座）

讲座伊始，张老师重点讲解了急救知识。张老师详细演示了心肺复苏（CPR）的操作流程，包括胸外按压的位置、深度、频率以及人工呼吸的要点。同时，针对常见的儿童和成人气道异物梗阻，张老师现场教学了海姆立克急救法的不同施救手法，让在场听众直观地学习了这项“生命的拥抱”。

紧接着，张老师便以一组触目惊心的数据指出了“头号健康杀手”——卒中的严重危害：它是我国成年人致残和致死的首位原因。张老师详细分析了卒中的高发人群，主要包括患有高血压、糖尿病、血脂异常等慢性病的中老年人，以及有吸烟、酗酒、肥胖、缺乏运动等不良生活习惯的群体。针对防治方法，张老师提出通过低盐低脂饮食、规律运动、控制体重，并严格遵医嘱管理好基础疾病，从而有效降低卒中发生风险。

最后，考虑到长期伏案工作可能引发的职业病，张老师现场教学了穴位按摩技巧，指导大家寻找并按摩风池穴、肩井穴、合谷穴等关键穴位，以舒缓肌肉紧张、缓解疲劳。现场听众跟随讲解纷纷动手体验，感受传统中医智慧的独特魅力。

（图为现场讲座）

本次讲座现场气氛融洽，职工积极参与体验互动，纷纷表示，讲座内容贴近实际需要，大家的健康意识都得到了有效提升，纷纷表示要在日常生活中践行健康的生活方式。