为全面贯彻落实党的二十大精神，深入实施健康中国行动，引导广大职工建立良好的健康生活方式，增强自我保健意识和健康意识，进一步加强对心脑血管疾病防治认知，有效掌握应急救治知识和技能。2025年11月10日下午，广西路建工程集团有限公司一公司开展“安全第一，预防为主”急救健康专题讲座，专题讲座邀请到健康管理专家、安全健康教育网广西站讲师赵老师为职工人员进行授课。

（图为现场图）

在讲座活动中，赵老师主要围绕CPR心肺复苏术急救知识、心脑血管疾病防治知识、常见职业病的预防三大主题内容进行授课，深入浅出地阐述了由于疾病、创伤、溺水、中毒、触电雷击等引起呼吸心跳骤停的急救措施，胸外按压、人工呼吸等紧急救治的技能和操作流程，提出了时间就是生命，把握心肺复苏黄金4分钟的重要性。

（图为现场图）

随后，赵老师围绕日常生活中不良习惯引起的各种疾病，重点对心脑血管疾病的防治、血管狭窄症状、心梗症状、介入治疗、手术治疗等进行细致入微的讲解，分析了心脑血管疾病危险因素中的高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸的危害以及人体中大动脉弹性、颈动脉斑块的形成过程。并提出了防病胜于治病的理念，倡导大家要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，不要熬夜，戒烟限酒，适量运动，少油、少盐、少糖、多喝水多吃蔬菜水果，合理膳食，定期检测血压、血糖、血脂。

（图为现场图）

最后，赵老师分析了因长期超负荷工作、积劳成疾产生职业病，主要围绕三大职业病中的肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出对身体的危害以及预防和治疗进行讲解，通俗讲授缓解肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出疼痛的穴位及治疗方式，并与现场人员进行有趣问答互动。让大家可以更好地掌握如何对自身的健康管理。

通过开展此次讲座，让广大职工人员学习到了更多的新理念、新知识，进一步加强了对基础性疾病的防治认知，了解了养成良好的生活习惯对身体健康的重要性，同时也让大家加强了健康行为意识，职业病预防意识、健康生活意识，保持良好的身心健康更好的投入生活工作当中。