缓解情绪，缓解疼痛（一）
2025
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痛经是困扰女性的常见问题。
其次是热敷法，可在神阙穴暖水袋或暖宝宝来热敷。还可以用艾草的盐包，加热以后放在神阙穴部位，也可以温经散寒止痛。
在饮食方面，痛经女性忌食生冷。月经前3天左右，可以服用姜枣红糖茶，生姜切三到五片，红枣用三到五颗，红糖水适量，这样可以暖宫散寒，缓解紧张情绪，进而减缓疼痛。
要是胁肋胀满疼痛，可以饮用菊花茶等这些温经舒缓止疼的茶饮。
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