吃进去的美食还能影响皮肤，这是怎么回事呢？

重口味食物通常指的是那些口味偏咸、偏辣、偏油腻的菜品，这些食物中往往含有较多的盐、糖、油等调味品。长期偏爱重口味美食，确实可能影响皮肤状态，甚至能让颜值下降。

高糖：高糖食物是胶原蛋白的“甜蜜杀手”，会引起血糖波动，导致糖化反应，让胶原蛋白“生锈”，脸垮速度堪比断崖式衰老，使皮肤失去弹性、变得暗沉。糖分还会刺激胰岛素飙升，加重玫瑰痤疮、脂溢性皮炎等问题。

高油：肥甘厚腻的食品在体内会加剧炎症反应，摄入过量还可能导致皮肤油脂分泌过多，堵塞毛孔，引发痘痘等问题。相关研究证实，高脂饮食会影响毛囊干细胞，导致脱发和皮肤再生能力下降。

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