吃进去的美食还能影响皮肤，这是怎么回事呢？

重口味食物通常指的是那些口味偏咸、偏辣、偏油腻的菜品，这些食物中往往含有较多的盐、糖、油等调味品。长期偏爱重口味美食，确实可能影响皮肤状态，甚至能让颜值下降。

高盐：“盐值”影响颜值，长期摄入高盐食物，可能会导致皮肤细胞失水，表皮细胞及皮下组织含水量下降，让皮肤变得干燥、脱屑甚至粗糙暗沉。

过量的盐还会诱发皮肤慢性炎症，表现为红肿、瘙痒、痤疮反复发作。美国加州大学旧金山分校科研团队在《美国医学会皮肤病学杂志》上发表研究表明，每天多吃1克盐，特应性皮炎的风险增加22%。

盐分还能导致黑色素沉积，加重黄褐斑、雀斑。汗液中的盐分在紫外线照射下，催化光老化。

此外，高盐、辛辣的食物会刺激食欲，易导致暴饮暴食和热量过剩，引发肥胖，而脂肪堆积和代谢减缓会使皮肤松弛，出现橘皮样组织。

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