捂着厚被子或衣物“发发汗”，是不少人发热后的统一操作，认为这样可以帮助降温。殊不知，捂汗退热的方法并不应提倡。

发热实际上是人体的一种自卫机制。当细菌或病毒入侵人体时，我们的免疫系统就开始发挥作用了。人体为了帮助压制、消灭这些病毒，使体表温度升高，同时白细胞大军迅速集结，跟病毒、细菌展开战斗。如果通过捂汗来增加体温，可能使体温过高，进一步加剧身体的负担，甚至引发高热。

另外，当体温升高时，身体需要通过散热来恢复正常温度。捂汗可能会限制散热效果，反而阻碍身体自然调节体温的过程。

同时，出汗太多，还可能引发脱水。

因此，在发热时更建议保持适当的室温、穿着适当的衣物、多喝水，还可以用温水擦拭身体，帮助降低体温。如果发热持续或伴随其他严重症状，应该及时就医。

来源：人民网。如有侵权，请联系删除。