花粉过敏是由个体自身免疫系统的特点与花粉的特性共同作用的结果。在花粉传播的季节，过敏体质的人应尽量减少外出，做好防护措施，以降低过敏发作的风险。

为了防止过敏性疾病出现，寻找过敏原十分重要。

可以通过皮肤点刺试验、血清sIgE检测、斑贴试验等检查方法寻找过敏原。

明确过敏原后，可以结合自身情况进行回避。花粉高峰期应关闭门窗减少空气流动，有条件的家庭可以配合使用新风系统或者空气净化器；佩戴防花粉眼镜能减少约65%的花粉颗粒与眼结膜接触，佩戴防花粉口罩、应用花粉阻隔剂，也能有效过滤花粉。

一天当中，午后往往花粉浓度更高。

过敏体质人群尽量选在花粉浓度最低的清晨、晚上或是一场绵绵细雨后出行。雷雨对空气中花粉颗粒的洁净能力差，且能使花粉颗粒溶胀破碎成致敏性更强的小颗粒，应尽量避免在雷雨前后外出活动。

一般来说，羊毛衣服比棉布和化纤衣服更容易产生静电吸附花粉，因此外出尽量选择表面光滑材质的衣服，回家后要及时清理头发和衣物上吸附的花粉颗粒。

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