一降温就手脚冰凉，尤其是女性，就算穿厚鞋袜、盖厚被子也捂不暖这可能不单单是因为天气寒冷或是保暖不够，这与体内阳气不足、不能温煦身体，或者气机郁滞、阳气不能够顺畅通达四肢末端有关。对于这种情况，推荐做好以下6点，有助于在冬日畅通阳气、温煦身体。

养精蓄锐

精神压力过大、平时过度操心、时常心神不安的人也易手脚冰凉。

保持心境平静，情绪安宁，含而不露，避免烦扰，使体内经络顺畅，阳气平和。

专家提示

为减少过度神劳，日常可用指腹按压或屈掌轻叩头顶部的百会穴，每次20至30次。

来源：人民网。如有侵权，请联系删除。