昼夜温差逐渐增大，人们容易出现皮肤、口鼻干燥等不适。公众应如何保持卫生习惯、提高免疫力？面对秋燥，润燥养阴是最基本的方法和原则，在饮食上应多吃百合、银耳、莲子以及各种梨或蜂蜜所做的菜和饮品，缓解皮肤干燥、口干咽燥的状况，同时应注意少辛多酸，多吃应季食品，尤其是新鲜水果。

面对天气逐渐转凉、空气湿度降低、环境干燥等变化，对于慢性病人群，要养成合理的膳食习惯，要食物多样、合理搭配。

要科学规律进餐，定时定量、清淡饮食、戒烟限酒，预防和延缓并发症的发生。要吃动平衡，作息规律。

要加强自我管理，定期动态监测体重、血压和各项血脂指标。

老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等重点人群，在根据气温适时增减衣服的同时，要积极接种流感、肺炎等疫苗，有效减少呼吸道传染病发病和重症发生的风险。

来源：人民网。如有侵权，请联系删除。