三减三健之科学减油（二）
2024
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不少人因日常饮食摄入过多油脂，影响了身体健康，饮食少油，科学用油，才能为健康加油。
专家提示
饱和脂肪酸主要来源于动物油，如猪油、牛油和黄油等。
单不饱和脂肪酸含量较高的植物油代表是橄榄油、茶油和菜籽油。
多不饱和脂肪酸含量较高的植物油代表是亚麻籽油、玉米油、葵花籽油、大豆油和花生油。
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