糖尿病，这一慢性疾病不仅会导致血糖水平的持续升高，更可怕的是，长期的高血糖状态会对全身多个器官造成不可逆转的损害，如心血管疾病、神经病变、肾功能衰竭以及视网膜病变等，严重影响患者的生活质量甚至寿命。

适量蛋白质：蛋白质推荐摄入量为0.8～1.2g/(kg·d)，60 g蛋白质相当于250～500 ml 鲜牛奶或豆浆＋1个鸡蛋＋150 g瘦肉十100～150 g豆类制品。适量摄入蛋类和畜肉，豆浆和牛奶在营养上各有特点，二者可以每天饮用。

清淡少盐：糖尿病非高血压患者每天摄入的食盐量不超过6 g，高血压患者不超过3g，糖尿病并发高血压患者不超过2g。喜食过咸食物的患者，可在烹制菜肴时放少许醋提鲜，并应逐渐适应少盐食物。一般20 ml酱油的含盐量约3 g。

适当多饮水：水对糖尿病患者至关重要，但肾衰竭、心功能不全或肝硬化腹水患者应根据医嘱限制饮水量。可在晨起和睡前喝一杯水，运动后及时补充足量水分，宜选用白开水或矿泉水。

戒酒：糖尿病患者以不饮酒为宜。

注重自我管理，定期接受个体化营养指导。

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