跟心脏相关的问题，多数人都有种恐慌的心理，平时就感觉自己有点儿虚，再没由来地心跳加快、心头一紧，就问你怕不怕！

经常做体检能预测猝死的发生吗？

体检的作用是发现心血管可能存在的隐患，但扎心的是，无论做啥检查，都不能预测隐患什么时候会爆发。

猝死的问题不像一个定时炸弹，更像是埋在路上的地雷，哪天一踩到了，就会突然引爆。

而我们能做的，只能是尽量不把这颗雷埋下去，在日常生活中减少猝死的危险因素，不做猝死的高危人群。

从生活方式和情绪管理上入手，可以有效降低猝死的风险：

减少熬夜，增加休息时间，避免过度疲劳

饮食坚持少油、少盐、少糖，维护血管健康；

戒烟戒酒，研究发现二者都是诱发心梗的重要因素；

保持健康的体重；

选择合理的运动方式，适当增加运动时长，增强心肺功能；

学会释放压力，保持良好心态。

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