近日，全国各地出现高温天气。高温带来的影响除了常见的中暑，还要警惕心脑血管疾病。对于心脑血管疾病患者及高风险人群来说，高温是一大考验，需要格外注意这些事。

勿大量饮用冰水

夏季温度高，人体出汗多，容易口干舌燥。适当补水能降低血液黏稠度，但如果一次饮用大量冰水，水分会快速进入血液，造成血容量增加，易加重心脏的负担。

建议

夏天喝水不能一次摄入过多，要少量多次，每次喝50~100毫升为宜。饮水以白开水为主，出汗多时要适量补充电解质，少喝碳酸饮料及其他含糖量高的饮料等。

晚上睡觉前和早晨起床后，可喝一杯水以降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。

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