谈起癌症，让很多人“闻而生畏”，每个人都希望自己一生能远离癌症。

那么，我们每个人可以做到一辈子远离癌症吗？这恐怕很难，因为我们每个人身体里都有癌症基因！

健康生活方式做到这些，让你患癌几率一降再降！

戒烟：从不吸烟或戒烟30年以上

吸烟已经是明确的致癌因素，烟草烟雾中含有超过7000种化合物，数百种有害物质，其中既有致癌剂，又有促癌剂。因此，吸烟不仅会诱发基因恶性突变，更可怕的是，烟草烟雾中的化合物和有害物质还会加速基因的损伤和阻止基因的修复，从而诱发癌症。

因此，“吸烟有害健康”并不是单纯的说说而已，而对于吸烟人群来说，戒烟是唯一选择。不仅如此，据《世界卫生组织2019全球烟草流行报告》数据，不同年龄戒烟会为身体带来不同的改变：30岁时戒烟，能使预期寿命增加约10年；40岁是戒烟，能使预期寿命增加约9年；50岁时戒烟，能使预期寿命增加约6年；60岁时戒烟，能使预期寿命增加约3年。

也就是说，一个人30岁时戒烟，比在60岁时戒烟预期寿命增加7年。

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