腿部疼痛是糖尿病患者身上比较典型的一个症状，主要是因为糖尿病患者体内血糖过高，导致体内的氧自由基增加，再加上高血糖会给神经带来毒副作用，会引起微循环出现障碍等。

脚作为“第二心脏”，我们该如何保护？

1、避免这3种伤脚行为

（1）常穿人字拖：现在天气越来越炎热，很多人都已经开始穿人字拖了。事实上，穿人字拖对于脚部的健康而言不太有利，因为人字拖没有足弓、后跟固定，容易引起足弓疲劳、疼痛，甚至是发炎，相对来说跌倒的概率也会更高一些；

（2）“暴走”：不论是年轻人还是老年人，都有一些喜欢暴走来锻炼身体的人。一些本身没有运动习惯的人，突然大量步行锻炼很容易会导致脚部肿胀、疼痛，还可能会引起足部出现一些功能性损伤；

（3）脚踩鹅卵石：这个方法也是很多人热衷的，通过脚踩鹅卵石可对脚部起到刺激作用。但是对于本身患有糖尿病、扁平足以及骨质疏松的人群，做这个动作其实是很危险的，很容易引起意外的发生。

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