春末夏初的季节交替时段，气候通常比较干燥，身体容易感觉到缺水，以及出现眼睛干涩、口苦咽干、皮肤干燥、嘴角溃烂、鼻腔热烘等症状。我们都知道，想要预防春燥，就要多饮水，补充体内水分的缺失。

水在人体内主要有7大功能：帮助消化、排泄废物、润滑关节、平衡体温、维持细胞功能、维持血液容积、淋巴和血液的组成成分。当水充足时，人体的各个组织都能有效地工作。

没有水，其他所有营养物质就像干枯的河床上干透的泥沙。人体如果缺水了，会发生什么变化呢？

1，当身体失水使体重下降1%的时候，会感到口渴，影响体温调节功能。

2，失水达到体重的2%时，会重度口渴，感觉很不舒服，有一种压抑感，食欲也会下降。

3，失水达到体重的3%时，血浓度增高，排尿量明显减少。

4，失水达到体重的6%时，会感到体温失调，肢端麻木，有刺痛感和麻木感。

5，失水达到体重的7%时，可能会发生晕厥。

6，失水达到体重的10%时，可使心血管、呼吸和体温调节系统受损，会出现烦躁、眼球内陷、皮肤失去弹性、体温脉搏增高、血压下降。

7，失水超过体重的20%时，会引起死亡……

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