在现实生活中，我们不能预知自己的遭遇，“不如意事常八九”：健康威胁、财务危机、高考落榜、创业遇阻、家庭离异、天灾人祸……面对人生路上的这些挫折与逆境，能否勇敢面对、超越困境、渡过难关，关键在于我们每个人的心理韧性。

所谓心理韧性，就是从逆境、挫折和失败中恢复常态的能力，换言之，是面对困境时个体所具备的心理适应、调节和“反弹”的能力。巴顿将军曾说过，衡量一个人成功的标志，不是看他登到峰顶的高度，而是看他跌到谷底的“反弹力”。“反弹力”的大小，反映了一个人的心理韧性强度。

心理韧性，关乎你的身心健康、事业成败和幸福指数。不断提升你的心理韧性，才有希望成为生活的强者，实现对美好生活的向往。

培养乐观向上的心理品质。乐观向上，是心理韧性的鲜明特征。人的生命之旅的一个又一个站台，无不是悲欢相续、忧乐交融。具有乐观向上的心理品质，生命中快乐的时光会逐渐增加，忧伤悲哀的阴影会逐步消散，前进的路上会闪烁希望。生活中的每次重压，你都能充满韧性，微笑着弹跳而起、螺旋而上。乐观，源于内心的知足。

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