据应急管理部最新消息，各地将迎来又一轮明显降雨过程，部分地区有暴雨到大暴雨。应急管理部要求相关地方加强防范，严防伤亡事件。

夏季是极端天气频发的季节，灾害性天气时有发生。而我国强对流天气灾害事件频发,部分地区遭受龙卷风、暴雨雷电等极端灾害，造成人员伤亡和财产损失。面对极端天气，如何应对和自我保护？

近期，安全健康教育网分公司联合当地应急管理部门联合开展防灾减灾应急演习和培训，希望通过培训讲座，能够让大家正确认识极端天气和自然灾害带来的影响，以及如何自救互救，通过实际应急演练，提升大家自救互救能力。

遇到大风、龙卷风天气如何防护？

1，减少外出，远离广告牌、树木、临时搭建的建筑物。

2，远离楼房，以免花盆等物体坠落伤人。

3，远离电线，以免电线被刮断，导致触电受伤。

4，如果正在开车，应驶入地下停车场或隐蔽处。

5，在房间里要小心关好窗户，正在窗户玻璃上贴上“米”字型胶布，防止玻璃破碎。

6，遇到龙卷风时,到比较坚固的房屋躲避。避开窗户、门和房子外墙,立即到与龙卷风方向相反的房间内抱头蹲下。

7，在户外时，远离龙卷风的移动路径，从侧面或背面离开它。

8，开车遇到龙卷风时，应尽量把车停在涵洞、隧道等安全区域，并马上下车逃生。

暴雨天出行该注意什么？

1，暴雨可导致井盖冲开及路段塌陷，应注意观察，小心千金。

2，避开落地广告牌、变压器、电线杆等危险物。

3，远离深水和车辆，选择地势较高处安全慢行。

4，不要被雨衣遮挡视线及影响听力，注意观察路况。

5，路况不佳时，推车步行。

6，行车时降低车速，能见度低时，可打开防雾灯。

7，避开易积水的路段。

8，水淹没高度到车轮半径，应挂抵挡少加油、慢而匀速行驶。

9，如果车子不小心进水熄火，千万不能再启动，应下车到高处等待救援。

雷电天气，如何应对？

1，关闭门窗，切断电源，不要打电话。

2，不要停留在高楼平台上，在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭等。

3，不宜在树下、电杆下、塔吊下躲避雷雨。

4，不宜在旷野中打伞。

5，在户外躲避雷雨时，应注意不要用手撑地，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头。

6，如果在户外看到高压线遭雷击断裂，应提高警惕。